テレワークの巻き肩、腰痛にご注意を！

• 2020年06月22日
• カテゴリー：未分類

おはようございます。

先日ひどい腰痛の患者さんが来られました。

お話を聞いているうちに、テレワークをリビングのテーブルや

ダイニングテーブルでされておられるとのことで、

腰を丸めて首を出した姿勢や肩と首を前に出した姿勢で

長時間になっていることもよくあることがわかりました。

よくない姿勢を長時間していると身体の滞りの原因となります。

１時間に1.2回は腰回しや肩回し、

フェイスタオルの両端を持って上から背中側にゆっくりおろすなど

こまめに動かしてあげてください。